「あると便利‼️」
ご飯に混ぜるだけでオムライスのご飯が出来る、「オムライスの素」
たくさん作って、小分け冷凍しておけば、すぐにケチャップライスができます。
卵を乗っければ、あっと言う間にオムライスの完成😋
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オムライスの素
- 今回は3人前(ご飯600g用)作りました。
- 少しでもカロリー下げたくて、サラダ油使ってません。
作り方
- 玉ねぎ、人参、をみじん切りにして、ウインナーは輪切りにする。
- フライパンに1.と水(200cc 程)を入れ、野菜を煮る。
- 野菜が柔らかくなったら、ブイヨンとみじん切りのピーマンを入れ、煮詰める。
- 3.をフライパンの端に寄せ、空いたスペースに⭐︎の調味料を入れ、煮詰める(調味料の水分を飛ばす)
- 調味料の色が濃くなったら、マーガリンを入れ、全体を混ぜ合わせ完成。
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いろんなパン屋さんから届く
毎回お楽しみ‼️
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素を使った献立
【メニュー】
- オムライス
- コールスローサラダ
オムライス
コールスローサラダ
作り方
- キャベツと人参は千切りにして塩もみする
- 10分程おいた1.の水気を絞りボウルに入れる。
- 2.にボイルした冷凍ブロッコリーと冷凍コーンとを足して、ドレッシングで和える
- 器に盛り付け、酢大豆を添える。
献立の材料費
- スープもつければ良かった💦
- 夕食、かなり安くできました。
・毎日の献立に役にたつ
・魚料理のレパートリーに悩んだら
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最後まで観て頂き
ありがとうございます。
少しでも参考になれば幸いです。
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