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8/2 毎食の食費計算　サラダそうめん　回鍋肉風　南瓜サラダ

2022-08-03

献立

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 【今日のメニュー】

サラダそうめん　回鍋肉風　南瓜サラダ　みそ汁

材料　材料費付き

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

計算のルール

  • 値段÷量
  • 計りにくい野菜は1/2や1/3で計算
  • 調味料の少々は計算にいれない
  • あとからかける調味料は計算にいれない(ドレッシング等)
  • 税抜価格での計算
  • ご飯は炊いた時に計算
  • 朝と夕の食事の計算
  • 嗜好品　飲み物は計算に入れない
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


サラダそうめん

*
献立名品名分量単位値段メモ
サラダそうめんそうめん3束0頂き物
レタス20g5
胡瓜1/3本14.19
人参ナムル20g5.4
ハム1袋42.67
卵1個16
83.26

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


回鍋肉風（2人分）

　
献立名品名分量単位値段メモ
回鍋肉風豚切おとし155g165.85
キャベツ1/4切34.5
人参24g6.48
玉葱1/2個19.5
ピーマン2個31.6
うすあげ1.5枚17.4
赤みそ2大さじ7.2
砂糖1大さじ1.35
料理酒1大さじ1.95
しょうゆ1大さじ3.6
顆粒とりガラスープ4g3.48
292.91円

【動画での紹介】回鍋肉




南瓜サラダ(2人分)


献立名品名分量単位値段メモ
南瓜サラダ南瓜1/2個38.5
胡瓜1/3本14.19
胡瓜1/2個21.5
ハム1パック42.67
チーズ2枚26.4
マヨネーズ3大さじ14.4
塩こしょう1g0.52
158.18円

【南瓜サラダ動画】





みそ汁(2人分)
献立名品名分量単位値段メモ
みそ汁なす1本0もらい物
えのき20g10
小松菜20g11.4
顆粒和風だし5g4.55
みそ2大さじ5.4
31.35円


炊飯
炊飯米40088円


夕　合計　570.4円

1日の合計　653.7円

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

少しでも参考になれば幸いです。


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