8/10〜11 実家に帰るんで ●作り置きカレー●サラダ

2022-08-13

献立

t f B! P L

夜から実家に泊まりに行くので、今日は作り置きできる カレーにします。
大好きな「ジャワカレー中辛」ハンバーグにするつもりだったミンチを使って作ります😄

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【今日のメニュー】
朝 ● 肉味噌うどん(1人分)
夕  ● カレー
   ● サラダ
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※ 料理ごとに材料費の計算をしています。
材料費の計算のルール
・値段÷量
・計りにくい野菜は1/2や1/3で計算
・調味料の少々は計算にいれない
・あとからかける調味料は計算にいれない(ドレッシング等)
・税抜価格での計算
・ご飯は炊いた時に計算
・朝と夕の食事の計算
・嗜好品 飲み物は計算に入れない
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朝 ● 肉味噌うどん(1人分)
私はダイエットのため、バナナとヨーグルト(計算外)にしました。
肉みそは、先月の「作り置き」で作った物を小分け冷凍していた物。
献立名品名分量単位値段メモ
肉味噌うどんうどん117
一人前 麺つゆ5cc1.35
肉味噌(冷凍)0一人前ずつ冷凍保存していたもの
18.35

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2)  ● カレー
   ● サラダ

【カレー】
作り置きも兼ねて、1箱分。

献立名品名分量単位値段メモ
カレー合い挽きミンチ392g3381パック分
人参17g6.8何日か分 
人参43g15.91多めに作る
玉ねぎ1.7585.75
カレールー11781箱分
ミートコロッケ359.4
683.86

【サラダ】
献立名品名分量単位値段メモ
サラダ胡瓜1/221.5ドレッシング、あとかけ
トマト150
レタス90g12.6
2g0.12
84.22
【炊飯】
献立名品名分量単位値段
炊飯500g110

朝 計18.35
夕 計878.08
1日 合計896.43

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8/10
一日2人分で896円でした。(作り置き込み)
【夕食1人439円】【朝夕 1人448円】

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8/11(木)
お盆で実家に帰りました。
ポイント集めて、コメダ珈琲のクーポンゲット\( ˆoˆ )/🙌
初めて「コメダ珈琲」行きました。コメダデビュー!!
評判通り大きかった😳😳そして美味しかったです🤗

特に「シロノワール」ソフトクリームがサッパリ味であったかいデニッシュパンによくあいます。


夕食は昨日のカレーです。

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少しでも参考になれば幸いです。
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